Calm Body Wellness
Jak jeść świadomie, zdrowo, w sposób dopasowany do portfela.
-
Mindfullness czy Modlitwa głębi.
— zalety życia w zachodniej cywilizacji to temat, który można ująć z głębią, nie w tonie triumfalnym, lecz refleksyjnym. To nie jest tylko kwestia technologii czy dobrobytu, ale pewnej kultury ducha, która ukształtowała nasz sposób myślenia o wolności, godności i sensie. 🌿 Zalety życia w zachodniej cywilizacji (Szyszkiewicz Wellness — esej refleksyjny) Życie w zachodniej cywilizacji to życie w przestrzeni, która przez wieki uczyła się równoważyć ciało i duszę, rozum i wiarę, indywidualizm i wspólnotę. To nie jest świat doskonały, ale świat, który szuka równowagi — między tym, co ziemskie, a tym, co duchowe. 🌙 1. Godność osoby ludzkiej Największym osiągnięciem Zachodu jest przekonanie, że człowiek ma niezbywalną godność. Nie…
Zobacz również
Omega 3 i Omega 6
-
Omega 3 i Omega 6
Omega to rodzaj zdrowych tłuszczów koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ludzie nie wytwarzają tłuszczów omega-3 i omega-6 dlatego ważne jest dostarczanie z pożywieniem. Im więcej zdrowych tłuszczów omega-3, tym lepiej. Im więcej tłuszczów omega-6, tym gorzej. Tłuszcze omega-6 są wszechobecne w żywności wytwarzanej przemysłowo z dodatkiem olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego, kukurydzianego i palmowego, dodawanych do prawie wszystkich wysokoprzetworzonych produktów, używanych do smażenia i przyprawiania. Tłuszcze omega-3 są świetnymi antyoksydantami i zmniejszają ilość szkodliwych wolnych rodników. Wspierają także prawidłowy rozwój płodu, chronią przed chorobami układu nerwowego, takimi, jak np.: autyzm. Również na układ krwionośny działają dobroczynnie: obniżają ciśnienie, chronią przed gromadzeniem się płytki miażdżycowej i zakrzepami. Chronią oczy przed zwyrodnieniem plamki…
Zobacz również
Mindfullness czy Modlitwa głębi.