Odkryj naszą misję i wizję przyszłego sukcesu. TO JEST „PORANEK WELLNESS”DZIEŃ – SOBOTA 5. 09. 2026 ROK. No i co wy na to- prawda że ten czas pędzi ” ?Na pewno nie będziemy w godzinach przedpołudniowych rozwijać tego tematu, osoby , które mają gorsze poranki niż wieczory mogłyby się nie zmierzyć w tym challenge. A takich nas jest większość. Cytat dnia 📖 Cytat z opowiadania „Ewangelia według świętego Marka” (El Evangelio según Marcos, 1970) „Su madre, antes de un viaje a Montevideo, le pidió que todas las noches rezara el Padrenuestro e hiciera la señal de la cruz. A lo largo de los años no había quebrado nunca esa promesa.” („Jego matka, przed podróżą do Montevideo, poprosiła go, by każdego wieczoru odmawiał Ojcze  nasz i czynił znak krzyża. Przez lata nigdy tej obietnicy nie złamał.”)  To opowiadanie, pełne symboliki religijnej, pokazuje, jak w prozie Borgesa codzienność i sacrum przenikają się w cichej, niemal mistycznej refleksji nad wiarą i losami człowieka. Jorge Luis Borges ( 1899- 1986)Najważniejszy pisarz iberoamerykański XX wieku. John Updike powiedział, że argentyński poeta, eseista i autor krótkich form…

🌑 „Piąty element”: mit, przepowiednia i zjawiskowa Milla Jovovich (Szyszkiewicz Wellness — esej filmowy) Są filmy, które nie próbują być realistyczne. Są filmy, które nie chcą być ciche. Są filmy, które krzyczą kolorami, muzyką, kostiumem, ruchem, a jednak pod tą krzykliwością niosą coś głębokiego, niemal sakralnego. „Piąty element” Luca Bessona jest właśnie takim filmem. To futurystyczna opera, komiksowa wizja świata, w którym chaos i piękno splatają się w jedną historię — historię o pradawnej wiedzy, o przepowiedni, o istocie, która nie jest człowiekiem, a jednak jest bardziej ludzka niż wszyscy wokół. 🌿 Milla Jovovich — zjawiskowa, nieziemska, nie do zapomnienia Jej rola jako Leeloo jest jednym z najbardziej niezwykłych wcieleń…

🌿 O poranku, który biegnie szybciej niż Ty Czasem budzimy się z poczuciem, że świat już wystartował, a my dopiero szukamy butów. Terminy, obowiązki, wiadomości, praca — wszystko chce naszej uwagi teraz. I wtedy pojawia się to znajome uczucie: niedoczas. Jakby ktoś ukradł kilka minut z poranka, zanim zdążyły się w ogóle wydarzyć. 🌙 A jednak w tym wszystkim jest miejsce na jogę Nie tę długą, perfekcyjną, z matą i świecami. Tylko tę najmniejszą — trzy oddechy, jedno przeciągnięcie ramion, chwilę zatrzymania. Joga nie musi być wydarzeniem. Może być pauzą. Może być mrugnięciem do samej siebie: „jestem tu”. ⏳ A deadline… Deadline to taki cichy zegar w tle. Nie krzyczy,…

Poranna gimnastyka przed ekspresem do kawy (tekst na blog wellness — gotowy do publikacji) Poranki bywają różne — jedne miękkie jak mgła, inne twarde jak budzik. Ale jest jeden prosty sposób, by każdy z nich zacząć lepiej: krótka gimnastyka przed ekspresem do kawy. Nie chodzi o trening, pot, ani o rekordy. Chodzi o obudzenie ciała, zanim obudzi nas kofeina. 1. Rozciągnięcie ramion Powolne uniesienie rąk w górę, jakby chciało się sięgnąć po światło. Kilka głębokich oddechów. Kręgosłup prostuje się sam. 2. Skłon ku ziemi Delikatny, bez pośpiechu. Nie dla elastyczności, lecz dla chwili skupienia. Ziemia zawsze przypomina, że warto zaczynać dzień spokojnie. 3. Obrót tułowia W prawo i w lewo,…

1- DROBNY RYTUAŁ NA START Zanim włączysz telefon, zrób trzy spokojne wdechy nosem i długie wydechy ustami To najprostszy sposób, żeby ciało zrozumiało, że dzień zaczyna się łagodnie, a nie w biegu. Drugi człowiek ma gigantyczny potencjał w sobie i może uratować życie ludzkie, bez zaawansowanej medycyny i najdroższych leków.Każdy z nas nosi w sobie światło, którym może rozproszyć mrok otaczający osobę zanurzoną w kryzysie. ( także w tym mentalnym)dr Halszka Witkowska JAK ZACZĄĆ DZIEŃ BEDĄC W OKU CYKLONU ( czytaj- w depresji) Jak to powiedzieć:– Mam ciężki dzień.– Przeżywam teraz trudny czas– Czuję teraz ( nazwa emocji) i to jest dla mnie trudne.– W tej chwili jest mi bardzo…