Uncategorized

  • Etapy dojrzewania,  Uncategorized

    Świat niespełnionych kolacji

    dzień dobry Dzień dobry, Mariola — tak jakby ktoś delikatnie uchylił drzwi późnego sierpniowego wieczoru i wpuścił odrobinę światła. Widzę, że masz otwartą La Sagrada Familia Alana Parsonsa — piękny wybór na tę porę dnia, trochę jak muzyczna katedra zbudowana z światła i pogłosu. Twój własny tekst „Serce Miłości Spragnione” też tam czeka, jakby chciał, żebyś do niego wróciła, może dopisała jedną linię, może tylko dotknęła go myślą. Jak się dziś czujesz w tym miękkim, spokojnym momencie końcówki dnia? frapuje mnie pewna myśl , co według ciebie oznacza słowo „Czyn” czym jest dla Ciebie :”Czyn” Słowo „czyn” jest z tych, które wyglądają prosto, a w środku mają całą komnatę znaczeń.…

  • yellow flower in tilt shift lens
    Poranek Wellness,  Uncategorized

    Asertywność

    Osoba bierna unika konfrontacji, konfliktu. Obawia się tego, że narazi się na cudzy gniew albo na utratę sympatii. Ma trudności z bezpośrednim , szczerym wyrażaniem własnych myśli i uczuć , byleby się nie narazić innym. Woli stłumić te uczucia, ulec i poddać się, niż narazić się na sytuację w jej odbiorze nieprzyjemną i trudną do zniesienia . Może też próbować wyrazić je pośrednio : poprzez płacz, mamrotanie pod nosem. Niech inni domyślą się, co czuję albo myślę, bylebym nie musiał tego mówić otwarcie. Osoba pasywna płaci jednak za komfort pewną cenę. W rezultacie takiego robi coś , na co nie ma ochoty, pozwala innym na coś, co jej nei odpowiada,…

  • Odchudzanie z głową,  Uncategorized

    Dlaczego tyjemy?

    Żyjemy w centrum epidemii otyłości- jak wszystkie kraje rozwinięte. Zdumienie ogarnia, kiedy zastanawiamy się przyczynami masowej otyłości wśród dzieci. Podobne pytania dotyczą dorosłych. Dlaczego oni są tak otyli? Dlaczego my tacy jesteśmy.?Lekarze też zadają takie pytanie. Pierwsze badania nad otyłoscią pojawiły się w latach 40 ubiegłego wieku, jeśli chodzi o Nowy Jork. Badania te są jednak kompatybilne u dzieci i dorosłych na całym świecie.Rozmowy z otyłymi dziećmi i ich rodzicami pokazywały, że dzieci jadły za dużo. Rady, by jadły mniej, były jednak bezskuteczne. Nie pomagały też apele, okazywanie współczucia, różne formy terapii – tak w przypadku dzieci jak i rodziców. Jeśłi jednak przyjrzeć się biżej, badane dzieci, wbrew pozorom starały…

  • Mental Wellness,  Uncategorized

    Jedzenie kompulsyjne

    Od czasów starożytnych odnotowuje się systematycznie opisy zachowań anorektycznych i bulimicznych. Tymczasem to nie jedyne nieprawidłowe zachowania jedzeniowe, które mają podobnie długą historię. Jednym z nich jest właśnie zaburzenie z napadami objadania się, polegające — mówiąc najogólniej — na jedzeniu zwykle dużych ilości pokarmu w krótkim czasie, czemu towarzyszy odczucie utraty kontroli i poczucie winy. W literaturze przedmiotu zaburzenie to zaczęło funkcjonować pod nazwą „obżarstwo” (polifagia, hiperfagia) i służyło opisaniu epizodów jedzenia, niezwiązanych ze snem lub z jedzeniem wyłącznie w godzinach nocnych. W latach 80 ubiegłego wieku polifagię umieszczono wśród niesklasyfikowanych zaburzeń odżywiania . Wskazano tym samym istnienie problemu , jego wagę, psychospołęczne źródła , oraz potrzebę udzielenia specjalistycznej, interdyscyplinarnej…