-
🌿 Prawo efektu: dlaczego robimy to, co działa? Psychologia ma czasem takie perełki, które tłumaczą nasze codzienne zachowania lepiej niż tysiąc poradników. Jedną z nich jest prawo efektu — prosta zasada mówiąca, że robimy częściej to, co przynosi nam korzyść. Brzmi banalnie? A jednak rządzi naszym życiem bardziej, niż nam się wydaje. W pracy tą…
-
⭐ SPROWADZENIE ARKI DO JEROZOLIMY — OPOWIEŚĆ Z CYTATAMI I WYJAŚNIENIAMI 1. Arka wraca po latach upokorzenia 📖 „Dawid zgromadził znów wszystkich wybranych Izraela — trzydzieści tysięcy ludzi. Wyruszył z całym ludem, aby sprowadzić stamtąd Arkę Bożą.” (2 Sm 6,1–2) Wyjaśnienie: Arka Przymierza przez lata była poza Jerozolimą. Najpierw została zdobyta przez Filistynów, potem —…
-
Poranna gimnastyka przed ekspresem do kawy (tekst na blog wellness — gotowy do publikacji) Poranki bywają różne — jedne miękkie jak mgła, inne twarde jak budzik. Ale jest jeden prosty sposób, by każdy z nich zacząć lepiej: krótka gimnastyka przed ekspresem do kawy. Nie chodzi o trening, pot, ani o rekordy. Chodzi o obudzenie ciała,…
-
Od czasów starożytnych odnotowuje się systematycznie opisy zachowań anorektycznych i bulimicznych. Tymczasem to nie jedyne nieprawidłowe zachowania jedzeniowe, które mają podobnie długą historię. Jednym z nich jest właśnie zaburzenie z napadami objadania się, polegające — mówiąc najogólniej — na jedzeniu zwykle dużych ilości pokarmu w krótkim czasie, czemu towarzyszy odczucie utraty kontroli i poczucie winy.…
-
1- DROBNY RYTUAŁ NA START Zanim włączysz telefon, zrób trzy spokojne wdechy nosem i długie wydechy ustami To najprostszy sposób, żeby ciało zrozumiało, że dzień zaczyna się łagodnie, a nie w biegu. Drugi człowiek ma gigantyczny potencjał w sobie i może uratować życie ludzkie, bez zaawansowanej medycyny i najdroższych leków.Każdy z nas nosi w sobie…
-
Wielu z nas pędzi przez życie wypełnione presją i ambicjami. Chętnie gromadzimy materialne nagrody, lekceważąc karmienie i integralność duszy. Jednak cały ten pośpiech nie pomoże nam uciec przed głęboką, często nierozpoznaną potrzebą, by odczuwać pocieszenie duszy.Jako jednostki i jako społeczeństwo musimy kopać dostatecznie głęboko, by ponownie dotknąć żyznej gleby – tak głęboko, by ponownie dotrzeć…
-
Co ma wspólnego długi dzień w biurze z nocą spędzoną na prywatce i popołudniową pracą w ogródku? Wszystkie mogą być przyczyną czerwonych oczu. Może być wiele przyczyn wywołujących zaczerwienienie oczu. Zaczerwienione oczy mogą być po prostu wysuszone lub lekko podrażnione, mogą też być objawem przewlekłej lub ostrej jaskry , stanu zapalnego lub zapalenia spojówek. W…
-
Generalny zarys ewolucji uczuć i popędów .Zaczniemy od okresu poprzedzającego wiek dojrzewania, pomijając okres niemowlęcy oraz wcześniejsze i późniejsze dzieciństwo. Wiek przedturbalny (przed dojrzewaniem) u dziewcząt trwa między 11 a 13 rokiem życia, a u chłopców między 12 a 14 rokiem życia. Jest to faza przejściowa od dzieciństwa do wieku młodzieńczego.Symbolami tego okresu są dysharmonia…
-
Omega to rodzaj zdrowych tłuszczów koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ludzie nie wytwarzają tłuszczów omega-3 i omega-6 dlatego ważne jest dostarczanie z pożywieniem. Im więcej zdrowych tłuszczów omega-3, tym lepiej. Im więcej tłuszczów omega-6, tym gorzej. Tłuszcze omega-6 są wszechobecne w żywności wytwarzanej przemysłowo z dodatkiem olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego, kukurydzianego i palmowego, dodawanych do…
-
Kiedy pacjenci zapoznają się z tym podejściem, często można porównać to do zderzenia z górą lodową, zwłaszcza z tą górą lodową, która zakończyła pierwszą i zarazem ostatnią podróż Titanica. O godzinie 21.30 tamtej koszmarnej nocy masywny parowiec otrzymał pilną wiadomość z innego statku, że zmierza w kierunku góry lodowej. Informacja ta została zignorowana. Ponad godzinę…